歯ブラシのタイミング
2022.09.28
皆様こんにちは。
駒込の歯科者 ひまわりデンタルクリニックの高橋です。
前回は歯ブラシの交換時期についてお話しさせていただきました。
今回は【歯ブラシのタイミング】についてお話し致します。
私たちのお口の中にはおおよそ400〜700種類もの沢山の細菌が生息しています。
その細菌の中には虫歯の菌や歯周病の菌も含まれており、細菌は日々増殖をしています。
そんな沢山の菌がお口の中にずーっと居たら細菌にとってのパラダイス‼︎
虫歯・歯茎の腫れ・口臭・口の中が粘着く等の原因です。
理想的な歯ブラシのタイミングがこちら…
☆起床直後
☆食後
☆就寝前
その中でも、起床直後・就寝前のセルフケアがとても重要です。
と・く・に！夜だけは時間をとって磨いていく事が大切です。
なぜなら…
睡眠中には唾液の自浄作用(食べカスや歯垢を洗い流す力)が唾液量が減る事で細菌が最も増殖する時間でもあります。
そのような時に食べカスなど細菌のエサになる物や細菌自体が多くいたら菌たちは爆発的に増えます‼︎
そうなる前に増殖してしまう細菌自体を最小限に、念入りにセルフケアしてあげるととても良いです
また、起床時には睡眠中に増えてしまった細菌がお口の中に沢山います
歯ブラシや水やマウスウォッシュなどで口を濯いだりして細菌を出してあげましょう！
マウスウォッシュなども効果的です
今後当院で販売している物も随時ご紹介していけたらと思ってます♪
